La réflexologie semble être un simple massage des pieds relaxant… mais cette technique issue de la médecine chinoise se base sur la circulation de Qi dans les méridiens du corps.

Ses effets thérapeutiques peuvent être redoutablement puissants et efficaces. Cela dit, tout comme n’importe quel traitement, des précautions sont de mise.

Voici donc ce à quoi vous devez faire attention avant de venir vous faire masser:

Veuillez porter des vêtements laissant vos genoux accessibles…

Une partie du massage remonte jusqu’aux genoux, si vos vêtements sont trop serrés pour être retroussés, on sera bien embêtés tous les deux!

Avant et juste après le massage, évitez de consommer des excitants (alcool, café, thé, Redbull et autres).

La réflexologie a pour vertu de faire circuler l’énergie vitale (Qi) dans vos organes et à équilibrer le tout. Si vous venez avec 2 pour mille ou si vous videz votre réserve de Redbull cul-sec juste après, votre corps risque de mal gérer le rééquilibrage. Résultat: le massage risque de ne pas être très efficace.

Évitez également un repas trop lourd juste avant le massage, comptez au moins une heure entre les deux !

Vous pourrez le faire sans autre un peu plus tard ! Après un bon repas, une grande partie de l’énergie vitale (Qi) se concentre pour que votre corps puisse digérer tous ces petits bouts de nourriture.
On remarque bien, après le casse-croute de midi, que notre vitalité n’est pas à son top.
Essayer de faire circuler tout ce Qi alors qu’il est mobilisé à digérer votre fondue moitié-moitié, ça relève du miracle !
Résultat: la digestion risque d’être encore plus difficile.

Ne marchez pas sur un sol froid pieds-nu après une séance de réflexologie plantaire.

Ha oui, c’est certain ! Comme la réflexologie a pour vertu de faire circuler l’énergie vitale et le sang dans votre corps, vos pieds sont tout revigorés. Mais tous les méridiens du pieds et les points d’acupressure se trouvant dans cette zone sont également ouverts vers l’extérieur. La réflexologie est aussi un échange d’énergie entre vous et votre environnement (dont mes mains). Le carrelage glacé de votre salle de bain sera très heureux de pouvoir se réchauffer un peu aux contact de vos pieds et… votre corps sera bien indisposé de recevoir en échange une bonne dose de froid sibérien.

Il faut boire de l’eau, idéalement chaude, pendant le massage.

Idéalement on boit de l’eau chaude pendant un massage de réflexologie car le massage permet de déloger les toxines incrustées dans les organes. Seulement, il faut bien que ces toxines sortent du corps et la voie favorisée est celle des urines ! L’eau doit être chaude afin d’éviter à l’estomac de mobiliser trop d’énergie (et oui, les boissons froides mobilisent beaucoup d’énergie pour être réchauffées). Si vous ne buvez pas d’eau pendant ou juste après le massage, vous risquez d’avoir une augmentation de toxines en circulation libre dans votre corps. Dieu seul sait ou elles finiront…

Pendant quelques jours après le massage écoutez-vous et faites ce que votre corps vous demande !

Et oui ! Votre corps vous parle sans cesse mais juste après une séance de réflexologie il risque d’être un peu plus autoritaire que d’habitude. Dans la mesure du possible, ne lui résistez pas. S’il vous dit qu’il est fatigué, allez vous coucher plus tôt. S’il a besoin d’aller aux toilettes plus souvent, ne luttez pas. S’il vous chuchote qu’il a envie de manger des patates, accordez-lui cette demande. S’il a besoin de sentir l’herbe chatouiller ses pieds, allez courir dans un champ…. haaaaa l’agréable sensation de l’herbe entre les orteils, elle est pas belle la vie?

Pour finir, last but not least: voici une liste de contre-indications et cas particuliers relatifs à la réflexologie. Cliquez pour dérouler la liste ! Si vous vous trouvez dans un de ces cas, merci de me le faire savoir avant le rendez-vous.

  • En cas de grossesse, certains points d’acupressure utilisés peuvent être abortifs ! Le massage peut se faire en prenant des précautions
  • Pendant les trois premiers jours de menstruation, il y a un risque de règles plus abondantes suite au massage
  • Il ne faudrait pas masser les zones atteintes de psoriasis, d’eczéma, de blessures ou affections (mycoses, furoncle, abcès, inflammation, enflures, fractures, entorses…)
  • En cas de graves problèmes de santé (cœur, reins, diabète), de pieds gonflés à cause d’une insuffisance rénale ou sous dialyse: le massage est possible mais devra être plus court et plus doux
  • Pour les personnes soufrant de cancers ou ayant un pacemaker, la réflexologie est contre-indiquée

Attention, je ne suis pas médecin. Les soins que je prodigue ne doivent pas remplacer l’avis d’un médecin et / ou les traitements qui vous sont proposés par le corps médical. La réflexologie est une méthode complémentaire à la médecine occidentale.

La réflexologie semble être un simple massage des pieds relaxant… mais cette technique issue de la médecine chinoise se base sur la circulation de Qi dans les méridiens du corps.

Ses effets thérapeutiques peuvent être redoutablement puissants et efficaces. Cela dit, tout comme n’importe quel traitement, des précautions sont de mise.

Voici donc ce à quoi vous devez faire attention avant de venir vous faire masser:

Veuillez porter des vêtements laissant vos genoux accessibles…


Une partie du massage remonte jusqu’aux genoux, si vos vêtements sont trop serrés pour être retroussés, on sera bien embêtés tous les deux!

Avant et juste après le massage, évitez de consommer des excitants (alcool, café, thé, Redbull et autres).


La réflexologie a pour vertu de faire circuler l’énergie vitale (Qi) dans vos organes et à équilibrer le tout. Si vous venez avec 2 pour mille ou si vous videz votre réserve de Redbull cul-sec juste après, votre corps risque de mal gérer le rééquilibrage. Résultat: le massage risque de ne pas être très efficace.

Évitez également un repas trop lourd juste avant le massage, comptez au moins une heure entre les deux !


Vous pourrez le faire sans autre un peu plus tard ! Après un bon repas, une grande partie de l’énergie vitale (Qi) se concentre pour que votre corps puisse digérer tous ces petits bouts de nourriture.
On remarque bien, après le casse-croute de midi, que notre vitalité n’est pas à son top.
Essayer de faire circuler tout ce Qi alors qu’il est mobilisé à digérer votre fondue moitié-moitié, ça relève du miracle !
Résultat: la digestion risque d’être encore plus difficile.

Ne marchez pas sur un sol froid pieds-nu après une séance de réflexologie plantaire.


Ha oui, c’est certain ! Comme la réflexologie a pour vertu de faire circuler l’énergie vitale et le sang dans votre corps, vos pieds sont tout revigorés. Mais tous les méridiens du pieds et les points d’acupressure se trouvant dans cette zone sont également ouverts vers l’extérieur. La réflexologie est aussi un échange d’énergie entre vous et votre environnement (dont mes mains). Le carrelage glacé de votre salle de bain sera très heureux de pouvoir se réchauffer un peu aux contact de vos pieds et… votre corps sera bien indisposé de recevoir en échange une bonne dose de froid sibérien.

Il faut boire de l’eau, idéalement chaude, pendant le massage.


Idéalement on boit de l’eau chaude pendant un massage de réflexologie car le massage permet de déloger les toxines incrustées dans les organes. Seulement, il faut bien que ces toxines sortent du corps et la voie favorisée est celle des urines ! L’eau doit être chaude afin d’éviter à l’estomac de mobiliser trop d’énergie (et oui, les boissons froides mobilisent beaucoup d’énergie pour être réchauffées). Si vous ne buvez pas d’eau pendant ou juste après le massage, vous risquez d’avoir une augmentation de toxines en circulation libre dans votre corps. Dieu seul sait ou elles finiront…

Pendant quelques jours après le massage écoutez-vous et faites ce que votre corps vous demande !


Et oui ! Votre corps vous parle sans cesse mais juste après une séance de réflexologie il risque d’être un peu plus autoritaire que d’habitude. Dans la mesure du possible, ne lui résistez pas. S’il vous dit qu’il est fatigué, allez vous coucher plus tôt. S’il a besoin d’aller aux toilettes plus souvent, ne luttez pas. S’il vous chuchote qu’il a envie de manger des patates, accordez-lui cette demande. S’il a besoin de sentir l’herbe chatouiller ses pieds, allez courir dans un champ…. haaaaa l’agréable sensation de l’herbe entre les orteils, elle est pas belle la vie?

Pour finir, last but not least: voici une liste de contre-indications et cas particuliers relatifs à la réflexologie. Cliquez pour dérouler la liste ! Si vous vous trouvez dans un de ces cas, merci de me le faire savoir avant le rendez-vous.

  • En cas de grossesse, certains points d’acupressure utilisés peuvent être abortifs ! Le massage peut se faire en prenant des précautions.
  • Pendant leurs trois premiers jours de menstruation, il y a un risque de règles plus abondantes suite au massage.
  • Il ne faudrait pas masser les zones atteintes de psoriasis, d’eczéma, de blessures ou affections (mycoses, furoncle, abcès, inflammation, enflures, fractures, entorses…).
  • Si vous êtes atteint de graves problèmes de santé (cœur, reins, diabète), de pieds gonflés à cause d’une insuffisance rénale ou sous dialyse: le massage est possible mais devra être plus court et plus doux.
  • Pour les personnes soufrant de cancers ou ayant un pacemaker, la réflexologie est contre-indiquée.

Attention, je ne suis pas médecin. Les soins que je prodigue ne doivent pas remplacer l’avis d’un médecin et / ou les traitements qui vous sont proposés par le corps médical. La réflexologie est une méthode complémentaire à la médecine occidentale.